Public – Tabagisme chez l’adulte

Public - Tobacco smoking in adults - French
Tobacco no smoking icon.

Tabagisme chez l’adulte

Ressources publiques

Aide pour cesser de fumer

Vous envisagez d’arrêter de fumer?  


Le Groupe d’étude canadien sur les soins de santé préventifs a publié de nouvelles recommandations basées sur les données probantes concernant les méthodes les plus efficaces pour cesser de fumer*. Vous trouverez ci-dessous un menu d’options recommandées (outil de discussion patient-clinicien) et une infographie pour vous aider à arrêter.



Soyez en meilleure santé.
Cesser de fumer :  

  • Améliore votre santé et allonge votre espérance de vie
  • Améliore votre santé mentale et votre qualité de vie
  • Réduit le risque de maladies du cœur, d’accident vasculaire cérébral et de cancer
No smoking symbol

Ce que vous pouvez faire :

  • Obtenir des conseils ou des informations auprès d’un ou d’une prestataire de soins primaires (médecin, infirmier ou infirmière, pharmacien ou pharmacienne…)
  • Obtenir de l’aide individuelle ou de groupe assurée par une personne-conseil formée en cessation tabagique
  • Essayer des programmes d’aide par textos 
  • Utiliser des outils d’auto-assistance
Illustration of a male patient and female primary care practitioner talking

Médicaments que vous pouvez utiliser : 

  • Thérapie de remplacement de la nicotine (TRN)
    • Timbre, gomme à mâcher, pastilles, inhalateur ou vaporisateur, utilisés seuls ou en combinaison
  • Varénicline 
  • Bupropion 
  • Cytisine
Illustration of a blister pack, pill bottle and nicotine patch

Vous pouvez également essayer plusieurs méthodes à la fois.


Il faut du temps pour arrêter de fumer. Ne baissez pas les bras!

  • Il faut souvent plusieurs tentatives pour réussir à arrêter.  
  • Essayer différentes options en même temps peut vous aider à arrêter 



Illustration of a pack of cigarettes inside of a trash can

Faits sur le tabagisme :

  • Le tabagisme est la principale cause de maladie et de décès évitables au Canada
  • Cause le cancer du poumon et d’autres cancers, des maladies du cœur et des poumons, et plus encore
  • Il est difficile d’arrêter, car la nicotine crée une forte dépendance.
  • Le tabac contient plus de 7 000 substances chimiques 

Qu’en est-il de la cigarette électronique?

  • Les personnes qui fument devraient consulter un fournisseur de soins afin de déterminer les options qui leur conviennent le mieux
  • La cigarette électronique peut aider à cesser de fumer pour les personnes qui ont essayé en vain d’autres moyens ou qui ont une forte préférence pour la cigarette électronique.
  • Les personnes qui fument devraient D’ABORD essayer d’autres traitements éprouvés
  • Il est important de savoir qu’aucune cigarette électronique n’est approuvée pour la cessation du tabagisme au Canada et qu’on manque d’information sur l’innocuité des produits de vapotage à long terme
  • L’utilisation de la cigarette électronique ne permet pas de combattre la dépendance à la nicotine

Vous souhaitez en savoir plus?


* Les recommandations ne s’appliquent pas à l’utilisation traditionnelle ou cérémoniale du tabac par les peuples autochtones, ni aux personnes enceintes ou allaitantes.